автор: raven000 15.06.2023 0 Комментарии

Черника
Ягоды считаются одними из наиболее состоятельных калорийными средствами и антиоксидантами товаров. Что касается черники, малина известна собственной возможностью помочь сохранять с годами резкий разум.
Эксперты также выделяют, что данная малина нужна для состояния здоровья сердца и владеет противораковыми качествами, но также, помогает понизить извращенность мускул и форсирует восстановление мускул после тренировки.
В чашечке новой черники находится 80 калорий, 25% твоей каждодневной порции витамина С и 3,5 г клетчатки.
Молочная дыня
Вкусный, благоуханный аромат дыни — отчетливый знак лета. Однако дыня не только лишь очень приятно благоухает, данный продукт производит хорошее влияние на кожу, делая ее прекрасной. Благодаря бета-каротину дыня помогает предохранить кожу от вредоносных UVA и UVB лучей. Необходимо также понимать, что дыня имеет около 90% жидкости, из-за чего помогает стремительней ощутить пресыщенность.
Дыня богата клетчаткой, калием, витамином С и бета-каротином. Но в чашечке дыни вмего 50 калорий. 
Персики
Персики не только лишь аппетитны, они имеют не менее 20-ти разных калорийных препаратов, включая легкие волокна, витамины Но, С и Е, антиоксиданты, кальций и металл. Но также, в персиках всего 60 калорий.
Клубника
Клубника богата антиоксидантами и калорийными средствами, включая кальций, фолиевую кислоту и клетчатку. Данная малина имеет больше витамина С, чем апельсин. Но, по итогам исследования неврологов, клубника может замедлить падение когнитивных до 2-ух с половиной лет.
Слива
Слива богата клетчаткой и калием, однако при этом низкокалорийна — одна миска черешни имеет около 100 калорий. Но объединения, именуемые антоцианы, которые предоставляют черешне основательный ярко-красный оттенок, помогают снизить боль и снять раздражительность.
Ресурс: ivona