Нехватка сна работает на организм как физический стресс
Нехватка вечернего сна имеет аналогичное влияние на защитную технологию, как и физический стресс, считают исследователи из Лечебного центра при Институте Эразма Роттердамского (Голландия).
В изучении принимали участие 15 крепких юных парней с обычным сном и с недостатком оного.
В течение 48 часов испытуемые каждые 3 дня сдавали кровь на тест, чтобы учёные устанавливали число белых кровавых клеток. Обнаружилось, что у бодрствовавших 29 часов кряду был поднят уровень гранулоцитов. Как правило содержание этих гранулоцитарных лейкоцитов меняется на протяжении дня, но ритм расстраивался при нехватке вечернего сна.
Депривация сна имеет большое количество отрицательных результатов: она сопряжена с появлением ожирения и постоянных болезней, таких как диабет и рак груди. Чтобы осознать, как перемены в защитной системе могут оказывать влияние на формирование этих болезней, требуется провести ещё ряд исследовательских работ.
Продолжительный сон также вреден для состояния здоровья: люди, проводящие в постели не менее 8 часов, в два раза намного чаще страдают от стенокардии и в 1,1 раза — от венечной болезни сердца.
Ресурс: segodnya.ua