Месячный архив: Февраль 2020
Лучшие продукты-заменители сладостей
И если тебе сложно отказаться от сладкого, то их можно заменить.
Несмотря на то, что сладости не так уж и полезны, некоторые не могут побороть свою тягу к сладкому. Да и не нужно, говорят специалисты! Достаточно подобрать максимально полезную замену. Группа американских нутрициологов решила рассказать, какими продуктами можно заменить сладости в рационе.
Дело в том, что существуют продукты, которые удовлетворяют вкусовые рецепторы, реагирующие на сладость, но в то же являются более полезными и не такими калорийными. Шэрон Палмер, известный диетолог из США говорит, что к таким можно смело отнести арахисовое масло и желе.
«В пирожном из магазина мало того, что слишком много сахаров и рафинированных жиров, так еще есть и добавки для улучшения вкуса и лучшей сохранности продукта. Такое пирожное или кусочек торта лучше заменить бутербродом с арахисовым маслом или желе», – утверждает Палмер.
Не менее полезной сладостью является и замороженный йогурт, в который можно смело добавлять натуральные подсластители в виде сушеных ягод, сухофруктов, стевии, орехов. Такой продукт станет настоящим полезным заменителем современного мороженого, в которое производители сейчас добавляют слишком мало натуральных ингредиентов. Да и калорийности в мороженом из магазина слишком много.
Еще один полезный и вкусный продукт – это замороженные бананы. Порезать мелкими дольками, посыпать какао без сахара и дроблеными орешками – и изысканные и полезный десерт готов. Плюс ко всему твой организм получит не только удовлетворение сладостью, но и получит массу полезных нутриентов.
Кстати, даже для любителей конфет можно найти полезную альтернативу. Диетологи говорят, что нужно попробовать делать сладости самостоятельно. Мало того, что конфеты из орехов, сухофруктов и меда готовить не так уж и сложно, так они еще и намного полезнее покупных. Ну а если совсем не в силах отказаться от шоколада, то его тоже можно добавлять в такие конфеты. Правда при покупке нужно отдавать предпочтение натуральному черному шоколаду.
Источник: http://tvoymalysh.com.ua
20 cекретов вечной молодости
У русских, украинцев и турков нить Ариадны обрывается значительно быстрее: уже после 67 лет. У нигерийцев и сомалийцев и того раньше — примерно в 47 лет.
Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала «заповеди», следуя которым, мы сумеем несколько продлить и сделать более приятным наше земное существование.
Жизнь коротка, утверждали древние. Но ты не собираешься мириться с этой ветхой истиной, а тем более стареть. Правильно! Ведь рецепт молодости не так уж и сложен!
1. Не переедайте!
Иными словами, не делайте из еды культа. Возьмите себе за правило вставать из-за стола полуголодными. Не переедая и питаясь сбалансировано, ваш организм будет в хорошем тонусе. И еще один непреложный секрет молодости: оставайтесь в одном весе.
2. Меню должно соответствовать вашему возрасту!
В каждом возрасте должен быть свой рацион питания. Молодой организм нуждается в белке. А вот после 40 лет очень полезны продукты, богатые бета-каротином. Хрустите сырой морковкой в свое удовольствие, укрепляя зубы и пополняя запасы бета-каротина. После 50 лет в вашем рационе постоянно должны быть творог и кисломолочные продукты. В них много кальция, укрепляющего костную систему. Очень полезны все морепродукты, особенно креветки и морская капуста.
3. Употребляйте меньше соли!
Ежедневно мы съедаем около 9,5 граммов соли, однако избыток соли способен повышать кровяное давление и увеличивать риск сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Пейте воду!
Человеческий организм состоит из воды, так что не ленитесь выпивать хотя бы 2 литра чистой воды каждый день. А вот от сладких газированных напитков и пакетированных соков лучше отказаться вообще – вопреки обещаниям производителей, пользы организму от них не будет, а вред обеспечен.
5. Найдите хорошую работу, которая вам нравится!
Не секрет, что работа по душе добавляет много жизненных сил. Выполняя свои обязанности не по принуждению, а в удовольствие, мы всегда настроены положительно и открыты миру. «Работа способствует моложавости», — утверждают французы.
6. Любите и будьте любимы!
starostОдиноким нелегко живется, и они даже выглядят старше. Найдите себе пару! Любовь и нежная забота друг о друге – лучшее средство от старения. Секс омолаживает организм и даже ограждает от болезней, укрепляя иммунную систему. Помимо этого, регулярный секс (не реже 1-2 раз в неделю) оказывает мощное тонизирующее влияние на все органы и системы, стимулируя выработку эндорфинов (так называемых гормонов счастья), обеспечивает вид лет на четырнадцать моложе своего паспортного возраста.
7. Обнимайте партнера!
Обнять партнера — это значит не просто проявить сердечное отношение, но и защитить сердце. Исследование, проведенное Университетом Северной Каролины в 2005 году, установило, что, обняв любимого человека хотя бы на 20 секунд, вы снижаете кровяное давление и уровень кортизола — гормона стресса.
8. Будьте морально устойчивы!
Постоянно ощущать себя личностью и иметь на все собственную точку зрения крайне важно для душевного здоровья. Так вы точно избежите депрессии, которой подвержены те, кто пассивно плывет по течению.
9. Спите в прохладной комнате!
В древности красавицы ставили в своих спальнях сосуды со льдом, поддерживающие прохладу в покоях. Сон при температуре 18-19?С медики считают самым глубоким и здоровым, а значит, старение организма и проявление возрастных особенностей замедляется. Нельзя ложиться спать позже 23.00 часов.
10. Гуляйте в солнечную погоду!
Чтобы получить заряд здоровья от природы, выйдите на улицу в солнечный день. Солнечные лучи, попадая на кожу, позволяют вашему организму вырабатывать витамин D, который помогает в борьбе с сердечными заболеваниями, депрессией, остеопорозом и даже с некоторыми видами рака.
11. Но не злоупотребляйте загаром!
Дерматологи и косметологи единогласны: загар, особенно искусственный, очень вреден для человека. Поэтому, если хотите после 40 выглядеть, как тугая виноградинка, а не сморщенная на солнце изюминка, – откажитесь от солярия и старайтесь поменьше подставлять кожу солнцу.
12. Умывайтесь только холодной водой, а после умывания не вытирайте лицо полотенцем!
13. Двигайтесь!
Физическая активность не только существенно продлевает жизнь. Оказывается, в процессе движения стимулируется выработка гипофизом гормона роста, влияющего на ростковые зоны организма. Даже 5-7 минут в день занятий спортом или активных движений продлевают жизнь. Если вы не делаете регулярно физическую гимнастику, то хотя бы несколько раз в день потянитесь, как кошка, высвободите суставы. Затем несколько раз разомнитесь и высвободите застывшие мышцы.
14. Больше ходите!
Чтобы контролировать свой вес, достаточно делать 10 тыс. шагов в день, считали специалисты раньше. Однако недавнее международное исследование установило, что женщинам в возрасте до 40 лет и мужчинам в возрасте до 50 нужно ежедневно делать 12 тыс. шагов, чтобы растрясти жирок. Убедиться, что вы выполняете поставленную задачу, поможет шагомер.
15. Балуйте себя!
Придерживаться здорового образа жизни – замечательно. Однако, вопреки рекомендациям по поводу раздельного питания, позвольте себе запрещенное лакомство. Иначе жизнь покажется такой тусклой! И обязательно подарите себе элегантную обновку – это очень стимулирует вкус к жизни. Окружите себя красивыми предметами (картины, цветы). Занимайтесь делами, которые приносят Вам радость!
16. Все эмоции выплескивайте наружу!
Хуже нет, когда тебя ругают и обвиняют во всех смертных грехах. Но куда страшнее самоедство. Тот, кто постоянно корит себя — вместо того, чтобы выплеснуть свои печали и рассказать, что его огорчает, а временами даже поспорить, обменяться мнением с окружающими — более уязвим к различным недугам. Если у вас груз на сердце – поплачьте. Если разозлились – покричите! Себе на здоровье!
17. Упражняйте свой ум!
Умственная деятельность, как и физическая форма, требует постоянной тренировки. По мнению японских ученых, единственное и самое эффективное средство от старения мозга – это живая мысль. Думайте, разгадывайте головоломки и кроссворды, считайте в уме, заучивайте стихи, песни. Постоянно нагружайте свой мозг, заставляйте его активно работать. Каждый вечер старайтесь выучить или же просто прочитать наизусть лирическое стихотворение (разные).
18. Смех — лучшее лекарство!
По данным исследований, оптимисты реже сталкиваются с такими проблемами, как сердечно-сосудистые заболевания.
19. Не нервничайте!
А то морщины дадут о себе знать преждевременно, и в сорок лет у вас уже будут обвисшие веки и щеки, как у шарпея. Помимо этого нервные клетки отомрут и мозг начнет деградировать. По возможности избегайте стрессовых ситуаций, а по возвращении домой — как минимум, 10 минут отдохните. Домашние дела вас подождут.
20. Никого не осуждайте, не злословьте и не завидуйте!
Обмануть возраст можно!
— имея семью, друзей, работу, которая приносит удовольствие, хобби, общаясь с интересными и позитивными людьми, ну и, конечно же, — следуя вышеприведенным заповедям!
Источник: http://03info.com/
Дональд Трамп готовится к первой встрече с Ангелой Меркель
«Он попытался закрыть дверь для мусульманских беженцев. Она ее открыла. Он называет себя жестким переговорщиком. Она — мастер выстраивать консенсус с ровным темпераментом. Он хочет поставить Америку на первое место. Она — прежде всего, глобалист, — пишут Энтони Файола и Стефани Кирхнер в The Washington Post. — Президент Трамп готовится встретиться с немецким канцлером Ангелой Меркель на этой неделе в Белом доме. Это будет первая встреча лицом к лицу для нового американского главнокомандующего и женщины, известной как «решающий голос Европы». Лицом к лицу два лидера, у которых так мало общего, запоздало попытаются выковать отношения, которые могут определить будущее трансатлантических связей».
Визит, изначально намеченный на вторник, перенесен на пятницу из-за погоды в Вашингтоне.
«Хотя Меркель была одной из «боксерских груш» Трампа во время его кампании, она готова оставить это в стороне», — говорится в статье.
«Говорить друг с другом, а не друг о друге будет моим девизом на время этого визита, которого я жду с нетерпением», — сказала Меркель в понедельник в Мюнхене.
«Примет ли Трамп этот подарок, можно только гадать, но визит Меркель, несомненно, привлечет внимание к серьезным опасениям Берлина по поводу его нетрадиционного президентства. К ним относятся страхи по поводу надвигающейся торговой войны и подрыва Европейского союза, а также тревоги из-за жесткого подхода к принятию решений по Ближнему Востоку, которые могут спровоцировать новый кризис с беженцами», — говорится в статье.
«Меркель хочет продемонстрировать политическому миру в Германии и Европе, что она в состоянии справиться с Трампом, — сказал Джозеф Дженнинг, глава берлинского офиса Европейского совета по международным отношениям. — Меркель знает, что часть стратегии Трампа — запугивать партнеров по переговорам. Поэтому фрау канцлер должна продемонстрировать определенную холодность, чтобы показать, что этим ее не проймешь».
Группа The Hardkiss представила песню на украинском языке
Впервые поклонники коллектива услышали эту композицию в октябре 2016 года во время сольных концертов The Hardkiss.
По словам вокалистки коллектива Юлии Саниной, Антарктида является образом уязвимой и ранимой женщины.
— Эта песня о естественном магнетизме, о неотвратимости событий, о том, как любить человека, который равнодушен к тебе. О том, что, какая бы величественная не была Антарктида, она тает и становится уязвимой. Антарктида — это образ женщины, готова на все, чтобы быть с любимым хотя бы минут. Ощущение, когда летишь на огонь, зная, что он погубит, – говорит Юлия Санина в комментарии Viva.
Она призналась, что очень любит в текстах песен играться с языком и использовать на первый взгляд непонятные слова.
— Мне нравится использовать незаурядные слова, такие как «стрілися» вместо «зустрілися», менять ударения, акценты – я так играю с языком. Меня не пугает, что не все сразу поймут слова. Не расстраивайтесь – мы обязательно вывесим текст в интернете, – рассказала вокалистка The Hardkiss.
Судя по реакции пользователей под видео, песня им понравилась. Самый распространенный комментарий: «Почему вы не участвовали с этой песне в Нацотборе «Евровидения?». В прошлом году The Hardkiss заняли в национальном отборочном туре второе место, уступив первенство Джамале, которая в итоге выиграла «Евровидение-2016».
Источник: http://telegraf.com.ua
Укрзализныця: Железнодорожникам повысили зарплаты на 25%
Сотрудникам ПАО «Укрзализныця» повысили зарплаты — на 25% повышены часовые тарифные ставки и должностные оклады. Об этом сообщает пресс-служба железной дороги.
При этом, сохраняются все доплаты и надбавки, другие компенсационные выплаты, предусмотренные Отраслевым соглашением и коллективными договорами.
Месячная тарифная ставка рабочего 1 разряда основной деятельности «Укрзализныцы» с 1 марта составит 2526 грн — на 505 грн выше, чем раньше.
В компании уточняют, что рост должностных окладов и тарифных ставок не приведет к пересмотру структуры заработной платы. И работники будут по-прежнему получать премии согласно действующими положениями о премировании с учетом выполнения указанных в них показателей.
Как отмечают в пресс-службе, договоренности о зарплате работников достигли на встречах с представителями Профсоюзов железнодорожников и транспортных строителей Украины, Свободного профсоюза машинистов Украины и Свободного профсоюза железнодорожников Украины.
Размер роста зарплаты зависит от часовой тарифной ставки (установленной в соответствии с разрядом) или должностного оклада, от надбавки за выслугу лет (стаж работы на железнодорожном транспорте), доплат за работу во вредных условиях труда, за работу в вечернее и ночное время, размера премии за выполнения показателей премирования и размера индексации, которая выплачивалась до повышение.
Индексация будет зависеть от размера повышения денежного дохода. Если сумма повышения зарплаты (с учетом оплаты труда, доплат и надбавок, которые носят постоянный характер) превысит сумму индексации, то индексация выплачиваться не будет.
«Укрзализныця» разрабатывает новое Положение об оплате труда работников региональных филиалов и филиалов компании.
Бессонница: 4 эффективных способа с ней справиться
Бессонница чаще всего бывает вызвана стрессом, тревогой и сильной усталостью.
Когда ты не спишь ночью, в твоем мозге накапливается тревога, усталость и сомнения о том, почему же ты все-таки не можешь заснуть.
В этом случае мы не можем нормально отдохнуть, потому что полноценный отдых начинается после наступления фазы глубокого сна.
На следующее утро человек мы просыпаемся уставшими, с головной болью и четким ощущением, что не смогли восстановить свою энергию.
Неспособность заснуть ночью может быть связана со множеством причин. К ним относится бессонница, но стресс и беспокойство могут изменить химический состав нашего мозга и помешать нашему отдыху.
В этой статье мы расскажем тебе о том, что тебе следует делать в каждом отдельном случае. Будь последовательна и терпелива и ты сможешь наслаждаться нормальным восстанавливающим сном.
Как научиться спать по ночам, когда заснуть не получается
Джон Ллойд, известный телевизионный продюсер на BBC прославился благодаря своей научно-популярной программе о любопытных научных курьезах.
Это автор «Большой маленькой книги по невежеству», в одной из глав которой приводятся все ошибочные стратегии, с помощью которых люди пытались заснуть:
— прогуливаться вокруг дома перед сном
— концентрироваться на фразах «Мне нужно заснуть, мне нужно передохнуть»
— считать
— смотреть телевизор в надежде, что сон придет
Все эти методы подобны методу «розового слона». Стоит лишь сказать «Не думай о розовом слоне», как эта мысль ненавязчиво появится перед нами. При бессоннице происходит то же самое.
Считать овец; убеждать себя, что мы должны заснуть; или смотреть телевизор — все эти действия лишь мешают нам заснуть и заставляют концентрироваться на них. Мы расскажем тебе, что нужно сделать вместо этого.
1. Температура в спальне очень важна для крепкого сна
Это может показаться любопытным, но на самом деле подтверждено медицинскими наблюдениями. Идеальная температура для сна в комнате — от 19 до 22 градусов.
— Легкая прохлада облегчает расслабление и помогает насытить наш мозг кислородом.- Ты можешь спустить толстое одеяло до пояса или расстегнуть пижаму или ночную рубашку.- Если ты спишь в носках, сними их и вынь одну ногу из-под одеяла. Это также поможет тебе регулировать температуру.- Если хочешь, ты можешь приоткрыть окно.
2. Правильная поза против бессонницы
Ты можешь нормализовать свой сон и тебе будет проще заснуть, если ты выберешь правильную позу для сна.
Постарайся спать на левом боку, так ты не давишь на печень и помогаешь своему организму нормально работать, не оказывая на него дополнительного давления.
— Зажми подушку между ног. Так ты позаботишься о своей пояснице и позвоночнике в целом и и обеспечишь своему телу надлежащий баланс.
— Также ты сможешь снять мышечное напряжение и будешь чувствовать себя более спокойно.
3. Подави навязчивые мысли, которые вызывают бессонницу
Когда мы просыпаемся по ночам, мы зарываемся в подушку и начинаем с нетерпением ждать, когда сон придет.
— Такие мысли как «мне нужно поспать, потому что через 4 часа пора вставать и идти на работу», лишь усиливают беспокойство. Постарайся их избегать.
— Замени мысленные фразы изображениями.
— Визуализация всегда намного лучше воздействует на наш мозг и вызывает приятные ощущения.
Слова требуют другого типа мозговой активности, которая стимулирует полушария нашего мозга так, что часто, пытаясь стимулировать сон, мы добиваемся обратного эффекта.
Попробуй использовать для борьбы с бессонницей следующий метод:
Дворец спокойствия для крепкого глубокого сна
— Вообрази себе белоснежный сверкающий дворец. Медленно подойди к нему и войди в белую комнату, наполненную мягким рассеянным светом.
— В этой зале есть большие окна, которые выходят на успокаивающий пейзаж.
— Тишину этого места нарушает только журчание речки.
— Температура идеальна, ничто не может разрушить этот баланс. Все проблемы остались в другой далекой Вселенной и ничего не может помешать тебе заснуть в этой светлой просторной комнате.
— Ты ощущаешь легкость и удивительную расслабленность. Ты решаешь прилечь на диван, чтобы впустить эту магию внутрь себя.
Эти визуализации должны расслабить твой разум и тело. Обрати внимание, что люди, которые делают упражнения на расслабление в течение дня, могут реализовывать эти стратегии намного более эффективно.
Обязательно воспользуйся нашими советами, найди удобную позу для сна и начни делать упражнения на визуализацию перед сном.
Источник: steptohealth.ru
7 популярных упражнений, о которых лучше навсегда забыть
Бывает так, что самые популярные фитнес-упражнения далеко не самые эффективные, а иногда даже могут нанести непоправимый вред нашему здоровью.
Особенно если выполнять их неправильно.
Представляем вам список популярных, но опасных упражнений и то, чем лучше всего их заменить.
Скручивания
Почему опасно: при чрезмерной нагрузке при скручиваниях усиливается давление на позвонки, а это грозит травмами. Кроме того, если у вас сидячая работа, за день позвоночные диски сильно нагружаются. А при подъемах корпуса мы нагружаем их еще больше. Передняя часть дисков сжимается, а задняя — растягивается. Появляется боль в пояснице и шее.
Чем заменить: встаньте на четвереньки, выпрямите одну руку и противоположную ей ногу. Поднимите их параллельно полу (чтобы они были на одной линии) и оставайтесь в таком положении 5–10 секунд. Затем то же самое для другой стороны. Такое упражнение поможет прокачать мышцы пресса, бедер и ягодиц, при этом сведя к минимуму излишнее напряжение и возможные травмы.
Обратные отжимания
Почему опасно: основной вред в том, что руки находятся в непривычном положении и на суставы приходится большая нагрузка. Плечи и локти также двигаются не в традиционном положении, а это может привести к вывихам,
Чем заменить: встаньте в классическую планку. Важно, чтобы спина была ровной, а руки чуть шире плеч. Согните ноги в коленях, при этом бедра и спина должны сохранять прямую линию. Теперь начинайте опускаться так, чтобы руки сгибались вдоль туловища. При таком упражнении будут работать те же мышцы, но без риска повредить суставы.
Боковые скручивания
Почему опасно: боковые скручивания считаются эффективными для боковых мышц пресса. Но так же, как обычные, опасны для позвоночника и межпозвоночных дисков.
Чем заменить: делайте боковую планку. Лягте на бок с упором на одну руку, а другую поднимите. Медленно оторвите бедра от пола, вы почувствуете напряжение мышц пресса. Следите, чтобы спина была ровной, без прогиба. Задержитесь в этом положении сколько сможете. Затем сделайте то же самое на другую сторону. Боковая планка поможет прокачать мышцы пресса, сжечь жир и убережет от травм позвоночника.
Наклоны вперед с гантелями
Почему опасно: тут опять же в первую очередь страдает наша спина. А если выполнять упражнение неправильно, возникает риск растяжения мышц и возникновения травм позвоночника.
Чем заменить: подойдет упражнение под названием «дровосек». Встаньте прямо, ноги чуть шире плеч. Возьмите в руки набивной мяч и на выпрямленных руках поднимите его вверх так, чтобы он оказался над левым плечом. На выдохе опустите мяч по диагонали сверху вниз к правому бедру, опустившись в полуприсед. Старайтесь выполнять его медленно и плавно. Затем повторите на другую сторону.
Подъем гантелей на бицепс
Почему опасно: любая работа с утяжелением в положении стоя сильно нагружает позвоночник. Кроме того, это упражнение задействует всего лишь несколько мышц. Если вы не профессиональный спортсмен и не занимаетесь под присмотром тренера, его стоит заменить на более эффективное и безопасное.
Чем заменить: тут вам понадобится лента сопротивления. Возьмите в каждую руку по концу резинки нижним хватом (ладони на себя) и начинайте по очереди сгибать руки к груди. Вы почувствуете, что неработающая рука не выпрямляется до конца, она всегда немного согнута. Из-за натяжения нагрузка на руки будет постоянной и равномерной, а результат будет виден лучше.
Тренажеры для мышц бедра
Почему опасно: главный недостаток таких тренажеров — это то, что можно заработать сильное растяжение. И даже если установленный вес кажется комфортным, связки все равно могут пострадать.
Чем заменить: одно из лучших и безопасных упражнений для развития ног — это зашагивания на возвышенность. Возьмите тумбу — чем выше она будет, тем труднее выполнение и больше нагрузка. С ровной спиной сделайте шаг на тумбу и встаньте на нее. Затем шагом назад вернитесь на то же место. Шагать можно и боком, тем самым чередуя нагрузку на мышцы.
Французский жим с гантелями
Почему опасно: во время выполнения упражнения большая нагрузка идет на локтевые суставы. Кроме того, из-за высокой травмоопасности французский жим стоит делать только при идеальной технике, а лучше вообще заменить на более безопасное упражнение.
Чем заменить: самое подходящее — это «алмазные» отжимания. Сделайте упор лежа, как при обычных отжиманиях. Руки расположите так, чтобы большой и указательный пальцы касались друг друга на обеих руках. Теперь совершайте действия, как при обычных отжиманиях. Колени при этом должны находиться на полу, но если хотите увеличить нагрузку, можете выполнять с прямыми ногами.
Фотограф Роман Захарченко
Источник: adme.ru
Какое решение по российскому газу приняла Беларусь
Решения по российскому газу приняты и будут согласованы на политическом уровне. Об этом сообщил сегодня журналистам министр энергетики Владимир Потупчик перед заседанием итоговой коллегии Минэнерго, передает корреспондент БЕЛТА.
По словам министра, принципиально важно выполнить все нормы, заложенные в подписанном договоре о ЕАЭС. В первую очередь речь идет о создании равных условий для субъектов хозяйствования всех участников союза.
«В этой связи, чтобы к 1 июля 2019 года создать общий рынок электроэнергии, а к 1 января 2025 года — общий рынок газа, мы должны максимально сблизить цены на газ, чем мы сегодня и занимаемся. Все, что сделано в этой части, доведено до общественности вице-премьером Беларуси Владимиром Семашко и вице-премьером России Аркадием Дворковичем. Все дальнейшие шаги зависят от политических решений, которые будут приниматься на высшем уровне», — сказал Владимир Потупчик.
SPA-процедуры: особенности и преимущества
Все SPA-процедуры предполагают применение жидкости в композиции с необходимыми для организма элементами.
Польза SPA-терапии для организма человека известна из стародавних времен. Сегодня SPA-процедуры представляют из себя реальный обряд, помогающий сделать лучше положение кожи, омолодить организм, вывести из него нездоровые шлаки и самое важное – снабдить полновесное расслабление, что особенно принципиально для людей, которые довольно часто подвергаются стрессам. Если вас интересует Miracle Spa, обратитесь на miraclespa.com.ua.
Помимо выздоровления все SPA-процедуры очень интересны, так как в веренице повседневной сутолоки они предлагают вероятность почувствовать несерьезность и покой.
Wellness SPA Нэмо – уникальные SPA-процедуры по интересным расценкам
В Wellness SPA Нэмо любой желающий сумеет насладиться великолепными SPA-церемониями, и оздоровительными процедурами, сделанными самыми лучшими одесскими знатоками.
Особенности и преимущества SPA-процедур
Все SPA-процедуры предполагают применение жидкости в композиции с необходимыми для организма элементами, например, океанскими водными растениями, целительными тинами и постными вытяжками.
Сегодня есть множество SPA-процедур, предназначенные для различных отделов тела:
Для лица – такие операции качественно защищают от первых возрастных перемен и развивают внешний облик кожи.
Для волос – призваны сохранять состояние здоровья и красоту волос, наполнить их реальной силой и содействовать росту.
Для рук и ногтей – помогают оставить юность и прекрасный внешний облик рук и ногтей на долгое время.
Для ног – самое лучшее решение для тех, кто хочет снять истощенность и приобрести простую походку.
Для тела – такие операции имеют комплексное влияние и помогают освободиться от целлюлита, внутренних минусов кожи, и сделать лучше обмен веществ.
Вне зависимости от вида все SPA-процедуры имеют ряд совместных преимуществ. Например они содействуют расслаблению, помогают сделать лучше кровообращение и упростить некоторые приобретенные заболевания. Помимо этого такие операции чистят шлаков, развивают расположение духа, питают, оздоровляют и разглаживают кожу, что к тому же прямо позитивно отражается на самочувствии и самооценке в общем.
Газовый бизнес Бойко и Ставицкого купил миллиардер из РФ
Экс-министр Минэнерго Эдуард Ставицкий и народный депутат от Оппозиционного блока Юрий Бойко продали газовый бизнес российскому миллиардеру Павлу Фуксу. Об этом говорится в материале «Moscow never sleep. Команда Януковича продала газовый бизнес российскому миллиардеру» на сайте ЭП.
Как отмечается в материале, за последние два года российский миллиардер Фукс скупил пакет украинских газодобывающих компаний у энергетических фаворитов Виктора Януковича — Эдуарда Ставицкого и Юрия Бойко.
Газодобывающий бизнес Фукса в Украине стал сборной солянкой активов выходцев из Партии регионов, говорится в материале.
По данным источников ЭП, у Бойко и его бизнес-партнеров Юлия Иоффе и Ивана Фурсина структуры Фукса полностью выкупили ООО ДВ нефтегазодобывающая компания и 51% ОАО Девон. У Ставицкого — 67% ООО Голден Деррик и 22,5% ОАО Добывающая компания Укрнефтебурение.
«Решение Фукса скупить активы оппозиционеров неоднозначное. Со стороны его M&A-активность выглядит как поведение корпоративного «санитара леса», что подбирает за ослабленными игроками все активы без разбора», — пишет автор.
Он отмечает, что оформляя на себя компании «регионалов», Фукс скупал и их проблемы. Впрочем, по словам собеседников ЭП на рынке, российский бизнесмен, на самом деле, знает, что делает. Во-первых, отмечает один из источников, операции проводились с большим дисконтом. Во-вторых, в действиях владельца MosCityGroup прослеживается четкая последовательность.
«Три из четырех приобретенных им компаний — «Укрнефтебурение», «Голден Деррик» и «Девон» — являются участниками одного высокорентабельного проекта — разработки Сахалинского газового месторождения в Харьковской области», — поясняет автор.
Сахалинка — крупнейшая площадка углеводородов в стране. Ее доказанные запасы — 15 млрд куб м газа, 17 млн тонн конденсата и примерно столько же нефти. Однако за ее резервы идет бесконечная борьба.
Источник: biz.liga.net