Месячный архив: Январь 2020

 Психолог Passion.ru учит отказывать — причем так, чтобы не обидеть оппонента.
…Ася целый день не подходила к телефону. И скрывалась она не от навязчивого поклонника, а от лучшей подруги, с которой договорилась пойти на выставку.
Ася сама не могла понять, почему сразу не отказалась, ведь идти на выставку она вовсе не собиралась. Просто она не хотела обижать подругу своим отказом, вот и согласилась.
На следующий день трубку все же пришлось взять и ответить на вопросы обиженной подруги. Ася наврала, что у нее возникли непредвиденные обстоятельства, и она не могла перезвонить.
Таким образом поступала она уже не первый раз, но ничего не могла с собой поделать — сказать «нет» было выше ее сил.
***
…Николай в очередной раз поссорился с женой, а все потому, что на выходные договорился с приятелем, что поможет какому-то его знакомому перевезти вещи на дачу.
Он никак не мог отказать, потому что больше всего на свете боялся, что о нем подумают плохо.
А еще он боялся, что если не будет всем помогать, то если вдруг ему что-то понадобится, то никто не придет ему на помощь.
Но дело в том, что Николай никогда ничего ни у кого не просил, потому что не хотел напрягать других людей своими проблемами.


Неумение отказать в просьбе очень часто приводит к негативным последствиям. 
Во-первых, мы делаем то, чего делать не хотим.
Во-вторых, вводим в заблуждение окружающих людей, потому что они искренне не понимают причины вашего поведения, ведь вы же ответили согласием на их просьбу.
Также у вас возникает чувство вины, потому что приходится врать и изворачиваться.
Если же мы никому не можем отказать, то забываем о том, чего же хотим сами, потому что начинаем принимать желания других людей за свои.
Отказывать нужно правильно!
Почему нелегко отказать?
Почему же так трудно отказать другому человеку и произнести такое простое и короткое слово «нет»?
Чаще всего неумение сказать «нет» вызвано следующими причинами:
—  Люди обидятся / рассердятся, если я откажусь выполнить просьбу;
—  Они не будут больше ко мне хорошо относиться, не будут любить меня;
 — Отказывать — грубо и невежливо;
 — Если я откажу, то у меня больше не будет права просить о чем-то других;
 — Их нужды гораздо важнее моих.
— Отказ, как правило, переживается человеком как удар по самолюбию.
Суть этого «удара» не столько в том, что человек не получил желаемого, сколько в том, что любой, даже самый деловой отказ, каждый человек склонен воспринимать как оценку своей личности, как проявление негативного личного отношения именно к нему.
Важно помнить, что, отказывая в просьбе, вы имеете право отказать, в то время как другие люди имеют право обращаться с просьбой. Ведь вы никому ничего не должны, правда?
А если вы не всегда соглашаетесь с просьбами, то ваше «да» будет звучать намного весомее.
Частое же согласие выполнять чужие просьбы приводит к репутации человека, на котором можно «ездить» и которым легко манипулировать.
А если вы не можете отказать прямо и используете страусиную политику, сначала согласившись, а потом трусливо прячась от ответственности, то тогда люди вообще перестают вам доверять.
Вы автоматически приобретаете репутацию человека ненадежного.
Как не обидеть отказом
Тактика позитивного отказа

Позитивный отказ Как же отказать так, чтобы и лицо сохранить, и отношения? Возможно ли это?
Дело это хотя и требующее тренировки, но все же вполне осуществимое. Особенность отказа близким людям в том, что он должен быть очень мягким.
Это, скорее, информирование о наших желаниях и чувствах, чем отказ. Итак, рассмотрим технологию отказа.
1. Говорите о своих чувствах
Покажите свое неудовольствие, раздражение или сожаление по поводу просьбы партнера. Все зависит от эмоций, которые вы хотите выразить.
Это безусловная предпосылка для мягкого отказа: вы не отказываетесь, а только сообщаете о своих чувствах партнеру.
Используйте местоимение «Я»: мне это будет неприятно, меня это немного злит, мне это не нужно, меня это не интересует, я могу сделать это только при крайней необходимости, мне очень жаль, я сожалею.
2. Скажите «нет»
Кратко и четко поясните, почему это именно так, дайте краткое обоснование отказу.
Обоснованием отказа могут здесь служить только ваши чувства или изменения в ваших отношениях с партнером в случае выполнения просьбы.
Например: «Мне очень жаль, но я не могу пойти с тобой на выставку, потому что я ничего не понимаю в искусстве и чувствую себя неуютно в музеях. В общем, буду очень плохой компанией! Давай сходим куда-нибудь еще».
3. Предложите вариант решения проблемы

Решите проблему Не оставляйте человека в безвыходной ситуации, подумайте, как ему можно помочь иными способами.
Например: «Я не смогу помочь твоему приятелю отвезти вещи на дачу, потому что у меня другие планы на выходные. Но у меня есть телефон службы, которая как раз занимается перевозками. И цены у них приемлемые».
4. Пауза для выслушивания партнера
Вы делаете паузу (то есть молчите), спокойно выслушиваете партнера, пока он не договорит.
5. Повторы
Повторите свою мысль, но обязательно — с учетом слов партнера и только в том случае, если ваше решение отказать не изменилось.
Скажите «нет», затем уточните, что именно вы не будете делать, затем, сославшись на неприятные чувства, объясните, почему вы этого делать не будете.
Будьте последовательны и настойчивы. Не давайте втянуть себя в дискуссию. Будьте внутри себя абсолютно уверены в том, что делаете, или, вернее, в том, чего делать не хотите.
Если же в вашем голосе почувствуется неуверенность, то собеседник начнет давить на вас и повторять свои просьбы снова.
Научившись правилам отказа, вы не только сохраните добрые отношения с людьми, но и приобретете уважение партнера, которого так не хватает людям безотказным.
И возьмите себе за правило соглашаться только на то, что вам действительно хочется делать, нравится или, возможно, принесет пользу в дальнейшем.
Екатерина ГОРШКОВА,психолог
Источник: m.passion.ru

Об этом в понедельник, 13 марта, на своей странице в Facebook написала пресс-секретарь СБУ Елена Гитлянская. Она отметила, что на многочисленные запросы журналистов по поводу Самойловой, отвечает, что ведомство примет взвешенное решение о ее въезда на территорию Украины.

Позиция СБУ будет основываться исключительно на нормах украинского законодательства и интересах национальной безопасности, — заверила Гитлянской, добавив, что результаты пресс-служба сообщит дополнительно.

Напомним, как сообщал УРА-Информ, певица Юлия Самойлова представит Россию на международном песенном конкурсе «Евровидение-2017», который пройдет в этом году в Украине.

Вместе с тем появилась информация, что Самойлова проводила концерты в оккупированном Крыму. По этому поводу в социальных сетях негодуют и требуют реакции спецслужб Украины.

Акции проходили в Польше, Венгрии и Словакии.

Белорус Александр Усовский получил от России 100 тысяч евро, чтобы профинансировать деятельность антиукраинских групп в Польше. Об этой сумме стало известно благодаря украинским хакерским группам CyberHunta и Cyber Alliance, пишет Gazeta Wyborcza.

По даным авторитетного польского издания, хакеры взломали электронный ящик Усовского и получили полный доступ к его личной переписке с чиновниками из РФ и лидерами польских националистических группировок.
«Эти данные стали первым конкретным доказательством, что Россия проводит в Польше антиукраинские операции, а ее союзниками, как и в Западной Европе, стали правые радикалы», – говорится в статье.
По данным издания, Усовский переписывался с депутатом российской Госдумы и директором Института стран СНГ Константином Затулиным. Белорус уверял его, что может эффективно «вбить клин между Польшей и Украиной».
Сам Затулин подтвердил Gazeta Wyborcza, что контактировал с Усовский, но денег ему не давал. Издание отмечает, что он может говорить правду, поскольку из похищенных хакерами писем следует, что белорус с 2014 года получал деньги от окружения российского бизнесмена Константина Малофеева.
Из полученных 100 тысяч Усовский более 20 тысяч потратил на покупку автомобиля. Из похищенной переписки ясно, что это была часть условия сотрудничества с российской стороной.
Остальные деньги пошли на оплату акций радикалов. Так, были организованы несколько демонстраций в Польше, в которых приняли участие по 100 человек, а также пресс-конференции.
Усовский постоянно отчитывался перед россиянами о расходах. Из одного из таких документов следует, что 23 августа 2014 года он организовал 70 человек на акцию под лозунгом «Остановите украинскую агрессию на Донбассе» перед посольством Украины в Варшаве. Заявку на проведение мероприятие подавала партия «Самооборона».
6 сентября 2014 года в Варшаве, Жешуве и Люблине Усовский профинансировал демонстрацию под лозунгом «Стоп войне в Украине! Стоп преступлениям бандеровцев!». В ней приняла участие националистическая организация «Лагерь Великой Польши» и «Всемирный конгресс кресов». Демонстрации прошли под посольством Украины, а также у здания Сейма.
Усовский также добился размещения статей в прессе об организованных им акциях, а также публиковал видео на YouTube. Так же он действовал на территории Венгрии и Словакии.
По данным Gazeta Wyborcza, что Усовский сотрудничал с Матеушем Пискорским, который основал пророссийскую партию «Змина». Он тоже получал российские деньги. Вместе они обсуждали дальнейшие антиукраинские акции.
Напомним, 18 мая польские спецслужбы арестовали Пискорского за шпионаж в пользу России против Польши.
Как сообщал Корреспондент.net, Польша обвинила РФ в желании поссорить ее с Украиной. Посол Польши в Украине Ян Пекло считает, что Москва пытается помешать формуле «просим прощения и прощаем одновременно» в отношениях Украины и Польши.ТЕГИ: РОССИЯ,  УКРАИ

Об этом говорится в сообщении на сайте британского правительства.

Согласно ее словам, она  очень обеспокоена «растущей нестабильностью» в этом регионе. Кроме того, они могут быть вызванны рисками для «коллективной безопасности».

«В свете недавних попыток устроить госпереворот в Черногории я попрошу нас сделать больше для противодействия российской дезинформационной кампании, которая дестабилизирует ситуацию, и сделать более зримой заинтересованность Запада этим регионом», — отметила Мэй.

Напомним, как сообщал ранее «УРА-Информ», премьер-министр Великобритании Тереза Мэй намерена и дальше осуществлять давление на Россию.