ef2602ca

Месячный архив: Сентябрь 2019

Грицак: Спецслужбы РФ создали проекты по всей Украине

Виталий,Грицак,

Цель создания — дестабилизации в Украине ситуации. Об этом сообщил в ходе брифинга глава СБУ Василий Грицак. По его словам – российские спецслужбы и т.н. «пятая колонна» создали в Украине ряд проектов — «Общественный совет Днепропетровщины», а также «Социальное Запорожье», Одесса «Порто Франко и прочие.

На первый взгляд — они продвигаются по нескольким направлениям, и через депутатов разных уровней в т. ч. Механизмы их действия — форумы, конгрессы со следующими обращениями к Раде, к президенту – добавил Грицак.

Как сообщалось, спецслужбы Канады незаконно хранили данные о гражданах.

Восковая эпиляция: за и против

Эпиляция Вам сложно будет прийти к четкому мнению о необходимости восковой эпиляции бикини. Как относиться к этой примитивной, болезненной, простой и при этом психологически сложной процедуре и насколько она хороша. 
Долгие годы я брила зону бикини оставляющим ранки одноразовым оранжевым станком Bic, после которого у меня было дня два (в лучшем случае) безволосости, недели ожога от бритвы, вросшие волосы, саднящие царапины и некрасивые покраснения. В конце концов, из лени и растущего убеждения в том, что это не стоит таких неприятностей, я перестала бриться и много лет ходила в естественном виде.
В это же время восковая эпиляция набирала ход. Все мои подруги ходили на крайне жестокие процедуры удаления волос. Зачем останавливаться на тонкой полоске, когда с тем же успехом можно убрать все? Выдвигались следующие доводы: это гигиеничней, парням это нравится, это приятней ощущается и лучше выглядит в купальнике. 
Однако в то же время я нахожу в этом явлении что-то странное: волосы там растут у всех, их очень больно удалять, требуется фанатично за этим следить и чем больше волос мы убираем с половых органов, тем больше мы напоминаем маленьких девочек, а не лохматых женщин, которыми мы (с гордостью) выросли.
Я знаю, что многие женщины не знают, что им об этом думать. Одна отчаивалась, что позволила парню уговорить себя на полное удаление и теперь «пути назад нет». Другая женщина считает, что уход за лобковыми волосами — это правильно (осторожная стрижка, словно это бонсай), восковая эпиляция между ног — это безумие. С тех пор я и сама ее делала, и мне не понравилась боль, но я при этом согласна, что брить — это совсем глупо. И если я хочу вращаться в обществе, которое недоуменно косится на женщину, из купальника которой торчат заросли, то восковая эпиляция — единственный выход.
Что я могу сказать? Решать вам. Может быть, вашему парню нравится, когда вы голенькая как младенец, а может быть, ваш любовник восхищается заросшим лобком. Но любой, кому вы небезразличны, будет уважать ваши взгляды. Вы же не будете настаивать, чтобы мужчина делал себе восковую эпиляцию мошонки, так что и он не должен требовать от вас того, что вам не нравится или неприятно.
Если вы решились на эпиляцию
Всегда стоит потратить чуть больше денег на эпиляцию в более престижном и профессиональном салоне. Вам нужен специалист с приятными манерами, который поможет вам расслабиться во время этой интимной процедуры. Послушайтесь совета девушки, которая решила, что вполне может забежать в соседнюю парикмахерскую на эпиляцию. Это было похоже на плохой секс с незнакомцем — ни любви, ни встречи взглядов, некому обнять, когда все закончится. И я же за это заплатила.
Попросите подругу порекомендовать вам хорошего и осторожного специалиста в заведении, где вас готовят увлажняющими средствами, а потом наносят смягчающий крем и тальк.
Не идите перед или во время месячных. В это время вы более чувствительны (и физически, и психологически), и боль будет намного сильнее. Если вы вынуждены идти в это время, примите за пару часов до процедуры ибупрофен — это поможет уменьшить боль.
Наносите смягчающий увлажнитель ежедневно на эту зону, чтобы не было вросших волос. Моя подруга Кристина, ветеран восковой эпиляции, стоит за натуральный крем-гель из морских водорослей, который рекомендовал ее дерматолог. Этот гель снимает покраснение и помогает заживать коже. Легкий скраб этой зоны в душе тоже помогает предотвратить врастание волос. Чтобы избавиться от них самих или прыщей после бритья, используйте специальные средства по уходу за кожей.
Предупреждение: если вы проводите эпиляцию по бразильской или другой сложной методике, косметолог перевернет вас, нанесет воск между ягодицами, удалит волоски и предложит подстричь оставшиеся.
Перестаньте лишать себя бровей. Все это когда-либо делали — выщипывали их с такой страстью, что казалось, что мы слишком близко наклонились к костру или так пытались добиться идеальных изгибов, что стали выглядеть как постоянно удивленные. Отправляйтесь к профессионалу и пусть она покажет вам, как укротить брови с минимумом усилий. Потом вы сможете сами поддерживать их рисунок дома. 
Женщина, к которой хожу я, довольно груба. Она как-то отказалась проводить эпиляцию, потому что сказала, что «у меня недостаточно волос». Еще она как-то посмотрела на мои брови и требовательно поинтересовалась: «Кто это сделал?» Однако она помогает мне держать под контролем эти кустистые волосы, поэтому я мирюсь с ней. Никогда, никогда не пытайтесь заниматься восковой эпиляцией бровей сами — это очень непросто, и вы рискуете потерять глаз.
Как бы мы ни пытались это отрицать, у всех нас растут волосы на лице. Да, у некоторых их больше, чем у остальных, что может вызывать смущение. Общество учит, что у женщин должны быть гладкие безволосые лица, и на поддержание этого стереотипа может уходить много сил. Проще всего скрыть ваши усики мягким отбеливателем. (Конечно, это поможет, только если у вас светлая кожа.)
Если у вас много волос или вы просто не хотите возиться сами, отправляйтесь в салон или spa, процедура обойдется недорого. Вы сами можете выдергивать случайные волоски на подбородке и из родинок, но если у вас повышенное оволосение лица и есть деньги, подумайте о лазерном удалении или электролизе, при котором волосы удаляются навсегда. Однако это требует нескольких визитов к специалисту, а это может дорого стоить. Но что бы вы ни делали, никогда не используйте на лице депилятор — он обжигает — и не брейтесь. Щетина может сексуально смотреться на вашем парне, но вам она не пойдет.
neboley.com.ua

20 продуктов, которые очистят артерии

приступ Есть много факторов, которые могут увеличить риск сердечного приступа, например — отсутствие движения, стресс и неправильное питание. Тем не менее, некоторые простые изменения в вашем рационе могут помочь вам защитить себя и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Итак, мы представляем вам напитки и продукты, которые могут помочь вам сохранить ваши артерии:
1. Лосось
Лосось считается самой полезной пищей для здоровья сердца. Он содержит много здоровых жирных кислот, которые обладают способностью снижать уровень холестерина, уровень триглицеридов и предотвратить воспаление.
Тунец, скумбрию, сельдь, также необходимо включить в свой рацион.
2. Апельсиновый сок
Свежевыжатый апельсиновый сок имеет много антиоксидантов, которые могут поддерживать здоровье кровеносных сосудов. Кроме того, он может помочь вам снизить высокое артериальное давление.
Выпивая ежедневно 2 стакана свежего апельсинового сока, вы получите рекомендуемую суточную дозу витамина С, обеспечивая тем самым свой организм витаминами и минералами, которые окажут положительное влияние на ваше здоровье.
3. Кофе
Многие исследования показали, что употребление 2-4 чашек кофе в день снижает риск сердечного приступа на 20%. Тем не менее, вы должны знать, что чрезмерное потребление кофе может быть вредным для вашего желудка.
4. Орехи
Орехи содержат много полезных жиров в том числе омега-3 жирные кислоты и ненасыщенные жиры. Они очень эффективны для вашего уровня холестерина в крови. Всего одна горсть миндаля или грецких орехов в день, и вы увидите большие преимущества.
5. Хурма
Хурма имеет большое содержание клетчатки и здоровых стерин, которые могут снизить уровень холестерина в крови. Сладкий вкус плодов хурмы является причиной, что их называют «божественными плодамы».
6. Куркума
Куркума, содержит активние соединения которые могут предоставить множество преимуществ организму. Это поможет вам уменьшить воспаление тканей и предотвратить гиперактивное накопление жира. Вы можете использовать куркуму как дополнение к различным блюдам, или употреблять ее как чай.
7. Зеленый чай
Он обладает мощными успокаивающими и тонизирующими свойствами. Это потому, что зеленый чай содержит катехин, мощный антиоксидант, который может поддерживать обмен веществ и уменьшает всасывание холестерина. Для того, чтобы получить максимальные результаты, пейте 1-2 чашек зеленого чая в день.
8. Сыр
Умеренное употребление сыра может помочь вам снизить высокий уровень холестерина и артериального давления.
9. Арбуз
Этот освежающий фрукт будет способствовать производство окиси азота и поддерживать здоровые кровеносные сосуды. Включите этот удивительный фрукт в свой рацион, и вы увидите его преимущества.
10. Цельнозерновые продукты
Цельнозерновые продукты содержат много клетчатки, которая может снизить уровень холестерина и предотвратить накопление его в артериях. Пищевые продукты, которые являются богатым источником цельного зерна — овес, цельнозерновой хлеб и коричневый рис.
11. Клюква
Клюква являются богатым источником калия. Регулярное потребление клюквенного сока может помочь вам уменьшить плохой холестерин и повысить хороший холестерин. Пейте 2 стакана в день, это снизит риск сердечного приступа на 40%.
12. Съедобные водоросли
Съедобные водоросли имеют богатое содержание минералов, витаминов, белков, каротиноидов и антиоксидантов. Регулярное потребление может помочь вам регулировать артериальное давление и снизить уровень холестерина на 5%.
13. Корица
Корица в основном используется в качестве добавки к выпечке и к чаю. Она может предотвратить накопление в артериях, таким образом, корица поможет бороться с высоким уровнем холестерина. 1 чайная ложка корицы в день обеспечит много преимуществ для вашего здоровья.
14. Гранат
Этот экзотический фрукт содержит много фитохимических веществ, которые могут естественным образом стимулировать производство окиси азота, тем самым улучшая кровообращение.
15. Шпинат
Шпинат является богатым источником фолиевой кислоты и калия, которые обладают способностью снижать высокое артериальное давление, поддерживать мышечные ткани, и уменьшить риск сердечных приступов.
16. Брокколи
Брокколи содержит витамин К. Также обладает способностью снижать артериальное давление и высокий уровень холестерина. Капуста брокколи одинаково полезна как в вареном так и сыром виде.
17. Оливковое масло
Если вы будете употреблять высококачественное оливковое масло холодного отжима вы получите здоровые жиры и снизите уровень холестерина. Оливковое масло обладает способностью снижать риск сердечного приступа на 41%.
18. Спаржа
Спаржа может предотвратить закупорку вен, воспаления и снизить высокий уровень холестерина в крови.
19. Черника
Черника — отличный источник калия. Если вы пьете черничный сок, вы можете поднять хороший уровень холестерина и снизить плохой. Употребление 2 стакана в день уменьшит риск сердечного приступа на 40%.
20. Авокадо
Авокадо содержит жиры, которые могут способствовать балансу между плохим и хорошим уровнем холестерина.
Источник: http://health24.com.ua/

Поставки носимых устройств достигли 102,4 млн штук

Fitbit,Фитнес-браслет

Мировой рынок носимых устройств достиг небывало высокого уровня, т.к. поставки в 4 квартале 2016 года составили 33,9 млн единиц — годовой рост на 16,9%. Поставки за весь год выросли на 25% до 102,4 млн устройств, поскольку на рынке появились новые производители, а предыдущие лидеры «освежили» свои линейки продуктов, пишет IDC.

В самом начале рынок разрывался между «умными» носимыми устройствами, которые способны запускать приложения сторонних производителей, и базовыми носимыми устройствами, которые не имеют такой способности. Тем не менее, несмотря на дополнительные функции и технологии, доступные на «умных» носимых устройствах, их полезность и необходимость, мягко говоря, вызывали сомнение. За последние несколько месяцев две основных платформы, WatchOS и Android Wear, «развернулись» в сторону приложений для фитнеса и здоровья. И это не случайно, т.к. это было единственным вариантом использования, могущим хоть как-то привлечь и удержать пользователей, и поддержка сторонних приложений ушла на второй план.

Не считая первой пятерки главных поставщиков, остальные являются новичками, в т.ч. такие иконы стиля, как Fossil вместе со своими суб-брендами, и такие развивающиеся компании, как BBK и Li-Ning, которые еще только приобщаются к узкоспециализированному рынку носимых устройств. В случае с Fossil это роскошные стильные устройства, тогда как BBK фокусируется на радионянях, а Li-Ning — на обуви с шагомером.

2016 год также показал, что носимые устройства можно носить не только на запястье. Устройства, надеваемые на ухо (беспроводные наушники-вкладыши), впервые превысили 1% от всех поставок за квартал, а одежда с датчиками заняла более 1% общего рынка за 2016 г. Несмотря на мизерность этих показателей, они дают надежду на то, что такие устройства в 2017 году в большом количестве начнут выпускать известные производители.

Fitbit сохраняет свое первое место на рынке носимых устройств по квартальным и годовым показателям. Тем не менее компания также столкнулась с одним из крупнейших за всю историю снижений, т.к. по-прежнему сосредоточена, в основном, на рынке США, который быстро становится перенасыщенным фитнес-браслетами. Хотя компания поднялась в других частях мира, ее возможности ограничены из-за доступных по цене конкурентов, отнимающих долю рынка у FitBit.

Неуклонный рост Xiaomi помог устранить разрыв между ней и лидирующим поставщиком. Как и в других линейках своей продукции, компания «застряла» на экономичной стратегии и медленно пытается выйти на более высокий уровень ценообразования за счет внедрения новых устройств с функцией контроля пульса по более высокой цене. Тем не менее Xiaomi до сих пор не хватает узнаваемости и авторитета, чтобы выйти за пределы родных китайских границ.

Смарт-часы Apple из серий 1 и 2 принесли огромный успех компании, поскольку для нее это был наилучший квартал за всю историю на рынке носимых устройств. Более низкая входная цена и включение GPS в серию 2, наряду с полностью обновленным пользовательским интерфейсом, помогли компании расширить свое присутствие. Apple — одна из немногих компаний, которая смогла быстро переориентировать свои часы, чтобы закрепиться на потребительском рынке, а также возглавила внедрение категории умных часов в коммерческий сегмент.

Garmin в 4 квартале испытала небольшое снижение — на 4%. Тем не менее компании все же удалось значительно повысить средние продажные цены до 258 долларов с 200 долларов в прошлом году. Garmin обслуживает более специализированных почитателей фитнеса, и обслуживает хорошо, т.к. многие пользователи стали переходить с простых фитнес-браслетов на более сложные и дорогие спортивные часы типа линейки Fenix. Новые Fenix 5, представленные на CES 2017, также подают надежды, т.к. новый, уменьшенный размер поможет привлечь более широкую аудиторию.

Samsung замыкает пятерку лидеров c двумя новыми моделями (Gear S3 Classic и Frontier) и остается единственной крупной компанией, предлагающей носимые устройства с поддержкой сотовой связи. Подключение к LTE является ключевым отличием часов Samsung, так как это помогло уменьшить из зависимость от смартфонов, но важнее всего то, что компания открыла новый канал (telecos) для продвижения своих часов. Помимо часов, в ассортименте Samsung также есть решения Gear Fit 2 и Icon X — правда, без каких-либо смартфонных спецпакетов. Объемы поставок этих носимых устройств оказались ниже, чем ожидалось.

Все, что нужно понимать про авиаперелеты

За прошедшее время область перелетов на воздушных суднах стала очень быстро расти. И это логично: полет на самолете резв, экономичен, современен. Кроме того в настоящее время можно купить авиационный билет с отличной скидкой в стоимости. Одним из самых правильных способов сэкономить собственные денежные средства на покупке авиационного билета, и существенно, считается в настоящее время выбор собственного странствия в умерший год.

Если у вас не хватает средств, то не надо парить в дни каникул, торжеств, выходных, в наиболее горячие дни – дни пика, когда находится очень много путешественников на отдых. В этот период авиационные билеты будут стоить по более высокой цене, чем обычно. А вам это нужно?

Предпочтительнее будет выбрать датой собственной поездки момент с марта по май либо дни глубокой осени. Также можно приобретать авиационные билеты по стандартной стоимости, а с некоторыми ограничениями. Часто такие ограничения помогают сэкономить на стоимости авиационного билета. Кроме того вы можете стать и участником какой-то премиальной акции, если вы – регулярный заказчик компании. В настоящее время такие платформы есть в любой авиационной компании.

Приобретая авиационный билет, нужно выбирать хорошее место в зале. Тогда вам нужно приобрести купон, в котором есть модели расположения мест для пассажиров в зале. Когда вы будете приобретать авиационный билет, можно поведать, что вы бы планировали поесть и попить при перелете. Для принятия успешных мест нужно ездить регистрировать путь прежде установленного времени. В особенности, если ваш путь – арендованный.

Стоит учесть, что при покупке авиационного билета эконом-класса вы покупаете место в зале с небольшим отдалением между рядами кресел. Потому, если у вас есть выбор, выбирайте места в самом начале зала. Впрочем, если осуждать с позиции безопасности, то лучше выбирать места в хвосте воздушного судна.

Бывает, что пассажиры могут сетовать на сухой воздух в зале воздушного судна. При полете на самолете сравнительная влажность – около 25-ти %. Аналогичная невысокая влажность появляется из-за невысокой влаги воздуха за бортом воздушного судна.

У кого-то при перелете сниженная влажность может пробудить крайне малоприятные чувства. Это вполне может быть сухота во рту, першение в горле, стыренная кожа. Люди, страдающие бронхиальной астмой, также слабо выносят авиаперелеты. Если вы либо тот, кто летит с вами, имеете такое заболевание, то, перед тем, как лететь, вам нужно пройти консультацию у медицинского работника и осуществить все его советы при полете.

Для данные: к максимуму воздействия отрицательных моментов при полете, нужно стараться выпивать в незначительных числах воду и соки. Особенно, если говорить о кофе и спиртных напитках. Это владеет диуретическим результатом, и, если организм примет ненужное число этих напитков, он будет обезвожен.

Если вы принимаете временами, в установленное время, какие-нибудь медицинские препараты, не забывайте получить их с собой в самолет. Помимо них можно прихватить с собой и такие нужные медицинские препараты, как имодиум и смекта – от гастрических расстройств, кларитин и лекарство – антигистаминные, фазин и галозолин – капли и спрей, которые упрощают дыхание. Против отеков ног пытайтесь часто в процессе полета заменять положение ног. И, если это вероятно, прогуливайтесь по залу воздушного судна.

Дети всегда хуже взрослых выносят перелеты на самолете. Совершенно небольшим деткам можно предоставлять соску, а тем, кто старше, – сосательные конфеты. Если при перелете у вас положило уши, можно постараться сосать конфету, сделать глоток жидкости либо поскучать.

При головокружении нужно попробовать сосредоточить взгляд на недвижимом объекте. Рекомендуем business class flights to London если предстоит перелет и Вы хотите, чтобы он прошел быстро и с комфортом.

Помните, что ваши химические часы и их работа находятся в зависимости от числа кратковременных поясов, прегражденных в ходе полета на самолете. В конечном итоге, если вы летите продолжительное время, сбой химических часов ведет к бессоннице, истощенности, утрате голода. Во избежание такого, нужно перед тем, как лететь, прекрасно отоспаться.

Когда придете на место, нужно перевести собственные часы на региональное время и попробовать отдохнуть и закусить по региональному времени.

Чем превосходен еще полет на самолете? Вы всегда можете купить приглянувшуюся еду. Как высококачественным и разным будет ваше питание, находится в зависимости от того, купон в какой класс вы приобрели. Например, если у вас купон приобретен в эконом-класс, питание ваше будет и высококачественным и при этом дешевым.

В первую очередь тем, кто летит в эконом-классе, могут предложить на выбор 2 горячих яства. В случае если вы приобрели купон бизнесс-класса, то вам на выбор предложат 3 яства. А тем, кто летит по билету первого класса, рекомендуется на выбор меню не менее разное, к тому же обслуживают тут – на уровне бара.

Предварительно в 1-м классе даются закуски, затем проходит горячее блюдо и затем – десерт. Все, как в баре. А, бесспорно, и авиационный билет в зал первого класса стоит значительно дешевле.

Спиртное как правило подают только пассажирам первого и бизнес-класса. Огромная часть авиационных компаний, помимо обычного рекордного питания, который включает в себя обед и ужин, могут предложить на завтрак тяжелое горячее блюдо без присутствия гарнира, закуски либо десертное блюдо.

Плюс могут предложить снэк – это такая еда – и очень много специального питания на выбор. Такое особое меню путешественник, в большинстве случаев, может купить, когда будет заказывать авиационный билет. Дополнительная плата за это особое меню не требуется, все входит в стоимость услуг, которые предлагает авиационная компания.

В ходе полета нужно удержаться от использования резких, резких, постных яств. И капусты, пива и бобковых. Все упомянутое вызывает вздутие животика. Еще не советуется есть вкусные яства, после которых всегда хочется значительно выпивать.

Вот, на самом деле, главные требования, которые должен понимать человек при перелете на самолете. Хотим вам успешного полета!

АТО: за сутки ранены семеро силовиков

АТО

При этом известно о том, что семеро силовиков Украины за сутки получили разные ранения и были травмированы. Про это поведал в процессе сегодняшнего брифинга спикер Минобороны по делам АТО Андрей Лысенко.

Согласно его данным – за минувшие сутки погибших от боевых действий среди украинских бойцов нет, хотя при этом имеется семеро травмированных военных – уточнил он.

Как сообщал УРА-Информ, Порошенко сегодня сообщил о том, что за потери от блокирования на Донбассе отвечать должны будут Батькивщина, а также Самопомич. Эти действия очень дорого обходятся Украине – также подчеркивал президент.

Наличный доллар упал до 27,25 гривен

доллар

Наличный евро потерял 13 копеек. Таким образом сегодня доллар можно купить по 27,25 гривен, а евро продается по 28,84 гривен.

Так, курс покупки доллара сегодня составляет 26,90-27,10, продажи 27,10-27,50 гривен за доллар. Средний курс покупки доллара составляет 26,8988, продажи — 27,2559 гривен за доллар.

Курс покупки евро составляет 27,80-28,60, продажи — 28,55-29,20 гривен за евро. Средний курс покупки евро составляет 28,1852, продажи — 28,8412 гривен за евро.

Курс покупки российского рубля составляет 2,000-4,580, продажи — 4,600-5,200 гривен за 10 рублей. Средний курс покупки рубля составляет 4,266, продажи — 4,698 за 10 рублей.

Напомним, как сообщал УРА-Информ, в обменных пунктах Украины в четверг, 2 марта, наличный доллар набрал копейку. Наличный евро повысился на пять копеек. Таким образом вчера американский доллар можно было купить по 27,32 гривен, а евро продавался по 28,97 гривен.

НАБУ: В Украине снова подорожают продукты

продукты

Выяснилось, что цены на украинские продукты в марте должны будут вырасти. Об этом речь идет в сообщении клуба агробизнеса страны. Так, в частности, уточняется, что в феврале фиксировали рост ценовой политики на продукты.

К примеру — стоимость овощей, которые требуются для борщевого набора, исключая лук, возросла на пять процентов. При этом также сообщается, что цена свинины и говядины выросла примерно на пять и четыре процента соответственно. Вскоре ждут продолжения роста цен на овощи – из-за фактора сезонности.

Как сообщалось, в столице подорожал проезд в маршрутках.

Простой секрет для любой успешной диеты

Сантиметр Американские исследователи выяснили, что прием продуктов питания, насыщенных волокнами и имеющих низкое количество калорий, увеличивает шансы натурального избавления от лишнего веса. Рекомендации Американской кардиологической ассоциации гласят, что для здорового похудения необходимо есть постное мясо и снизить на 500 калорий в день рацион. Все это поможет худеть на 400 грамм в неделю. Также для достижения успеха необходимо заниматься спортом и пить побольше воды. В некоторых случаях людям рекомендуют средиземноморскую диету и рацион «пещерного человека» (палеодиету).
Однако проблема заключается в том, что данные системы питания являются слишком громоздкими и подавляющими. Но согласно новому исследованию, желающим похудеть достаточно приобрести только одну полезную привычку — употреблять натуральные продукты питания, которые содержат много волокон. Эксперименты показали, что употребление волокон в деле избавления от лишнего веса является ничуть не менее эффективным, чем самые популярные программы для похудения.
К числу таких продуктов относятся, к примеру, сельдерей, который является доступным по стоимости овощем, содержащим низкое количество калорий и высокие объемы волокон. Они помогают ускорить метаболизм и обеспечить избавление от лишнего веса. Сельдерей можно использовать вместе со всеми продуктами, что уменьшает содержание волокон в рационе.
Груши считаются еще одним замечательным продуктом, содержащим волокна. Особенно полезны они для сладкоежек, поскольку груши — это сладкий фрукт. В одной груше содержится 85 калорий и 5 г волокон. 
Наконец, замечательными источниками волокон являются разнообразные ягоды. Они полезны для здоровья, так как содержат множество нутриентов, из ягод получаются превосходные закуски. Употреблять ягоды можно либо в свежем, либо в замороженном виде, и в чашке ягод приблизительно 97 калорий.
Источник: http://newsyou.info/

Пирс Броснан на романтическом свидании с женой (ФОТО)

Пирс Броснан 63-летний актёр и его 53-летняя супруга прогуливались по улицам городам, а затем направились в ресторан El Baldi.
Парочка выглядела восхитительно. Джеймс Бонд как всегда был элегантным кавалером. Он держал за руку свою возлюбленную, которая надела черное кружевное платье. Пирс и Кили в браке на протяжении 15 лет, а вместе уже 22 года. 
Супруги воспитывают 2 сыновей — 20-летнего Дилана Томаса и 15-летнего Пэриса Бекетта.

Источник: http://kinoafisha.ua