Как поддержать сосуды, если тебя беспокоит давление
Даже у здоровых людей давление немного колеблется в течение суток, рассказывает невролог Анна Горенкова. Природа гипотонии до конца не изучена. Основная причина – нарушение аппарата, регулирующего сосудистый тонус. Также гипотония может развиться на почве инфекционных заболеваний (например, тяжелого гриппа), язвы, авитаминоза. Это, как правило, болезнь молодых и людей среднего возраста. К старости нередко гипотония переходит в гипертонию: сосуды-то уже нездоровы, а с возрастом на их стенках откладывается еще и слой холестерина.
Читай также: САМЫЕ ЛУЧШИЕ И ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ВАШЕГО СЕРДЦА
Нельзя однозначно сказать, что опасней – высокое или низкое давление. Важно знать еще состояние сосудов, сердца, почек (гипертония, например, часто развивается из-за неправильного выброса гормонов надпочечников).
Но опаснее всего перепады давления – от низкого к высокому и наоборот. Если с тобой такое случается, нужно срочно пройти полное обследование.
Неустойчивая погода, сильные ветра, да и весенние гормональные встряски иногда не лучшим образом влияют на сосудистый тонус.
Что поможет привести давление в порядок:
- — Утренний кофе замени на чай с лимоном. Гипертоникам лучше зеленый, а гипотоникам – черный сладкий.
- — Хорошо начинать день со стакана минералки или простой воды с соком лимона, а перед обедом выпивать стакан свежевыжатого сока – это тонизирует сосуды и обмен веществ.
Читай также: ЭФФЕКТИВНОЕ ПРИРОДНОЕ СРЕДСТВО ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ
- — Не отказывай себе в дольке шоколада в день. Предпочтительнее – темный и горький. Он богат химическими соединениями, которые улучшают мозговое кровообращение. По сути действуют как аминокислота глицин.
- — Спазмы сосудов и сосудистую головную боль поможет снять отвар зонтичных (тмина, фенхеля), советует фитотерапевт Елена Корсун. А лучшим средством для весеннего тонуса сосудов она считает отвар мелиссы (заваривать как чай).
- — Также спазмолитическим действием обладают сладкие теплые пряности – кардамон, гвоздика, корица. Их можно добавлять в сбор из трав или в чай.
Смотри видео о том, как справиться с гипотонией:
источник: ivona